Kalp sağlığı için somon!
Hep söylüyoruz, sağlıklı olmanın yollarının en başında doğru beslenmek geliyor. Bu nedenle hangi gıdanın vücudunuzun hangi organı üzerinde etkileri olduğunu öğrenmemiz şart. Bunun için yapabileceğimiz en doğru şey doktorumuza danışmak elbette. Ancak hakemli dergilerde yayımlanmış birçok bilimsel araştırma da bu konuda bize yol gösterebilir. Aşağıda kalp sağlığı için önemli rol oynadığı belirtilen vitamin ve mineraller içeren bazı gıdaları listeledik. Bir göz atmaya ne dersiniz?
Badem
B2 ve E vitamini ile magnezyum ve çinko deposu olan badem kalbiniz için en yararlı besinlerin başında geliyor. Günde bir avuç badem yemek aynı zamanda serotonin salgılamanızı sağlayarak ruh halinize de iyi geliyor.
Son Güncellenme: 2020.04.04 10:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
