Kalbini seven bol bol yesin
İşte uzmanından hayat kurtaran ve ömrü uzatan o liste...
Tereyağı, margarin gibi katı yağlar yerine zeytinyağı tüketilmelidir. Zeytinyağı LDL kolesterolü düşürür. Tekli doymamış yağ asitlerinin yanında balık, ceviz, ketentohumu, semizotu gibi omega-3 yağ asitleri kaynaklarına da beslenmenizde yer vermeniz gerekir.
Eklenme: 2020.04.14 13:53Son Güncellenme: 2020.04.14 13:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
