Kahvaltıda bu besinleri asla tüketmeyin!
Günümüzde birçok insanın kahvaltı öğününü atladığını ya da sağlıksız kahvaltı yaptığını dile getiren Uzman Diyetisyen Gözdenur Çavuş Uka, "Sabah iştahsızlığı, geç uyanma, kahvaltı hazırlamak için yeterli zamanın olmaması, yorgunluk, kahvaltı yapmayan kişilerin genel sebepleri olarak sıralanabilir.
SAĞLIKLI KAHVALTI MENÜLERİ
Kahvaltıda bu besinleri asla tüketmeyin! Yanlış kahvaltının sağlığa zararları! Uzman isimden sağlıklı kahvaltı menüleri
Uzm. Dyt. Uka, sağlıklı kahvaltı örneklerini şöyle paylaştı:
1.Alternatif: 1 adet yumurta + 1 dilim peynir + 5-6 adet zeytin +yeşillik.
2.Alternatif: 1 su bardağı süt + 4-5 yemek kaşığı yulaf + 1 adet meyve + tarçın.
3.Alternatif: 2 dilim tam buğday ekmek arasına; 2 dilim peynir + yarım avokado+ yeşillikler -z sandviç.
4.Alternatif: 3 yemek kaşığı lor peynir + 3 tam ceviz içi + 1 adet portakal+1 adet etimek.
Son Güncellenme: 2023.01.12 13:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
