Hurmanın faydaları
Hurmanın lif oranı çok yüksektir. 100 gram hurma yaklaşık 3,5 gram lif içeriyor. Lifi yüksek demek mide bağırsakta sünger etkisi gösteren demektir. Bu durumda hurma midede sünger gibi şişip yer kaplayacağı için aynı zamanda da tokluk hissini oluşturacaktır.
Hurmayı genelde iftarda yemeyi alışkanlık haline getirmişiz. Ancak sahurda da tüketilecek 2 adet hurmanın günlük tok kalma süresini uzatmaya etkisi olur. Özellikle yoğurtla birlikte yenirse kan şekerini daha iyi kontrol altında tutar.
Eklenme: 2020.04.24 11:50Son Güncellenme: 2020.04.24 11:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
