Hastalanmamak için yumurta ve maydanoz tüketin
E vitaminin vücut çalışmasındaki en önemli görevi antioksidan özelliğidir. En zengin kaynakları; fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlar, sıvı yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, tahin gibi besinlerdir. Balık, balık yağı, fındık ve cevizde bulunan omega-3 yağ asitleri güçlü bir antioksidandır ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde etkilidir.
Eklenme: 2016.01.11 16:35Son Güncellenme: 2016.01.11 16:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
