Harvard profesörü açıkladı! İşte uzun yaşamın tek sırrı
Bilim insanları uzun yaşamın sırlarıyla ilgili araştırmalarına devam ediyor. Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmenin yolu günlük sağlıklı alışkanlıklar edinmekten geçiyor. 100 yaşına kadar yaşamak hayâl gibi görünebilir ancak Harvard Tıp Okulu'ndan bir genetik profesörüne göre, insanların daha uzun yaşaması mümkün.
ŞEKER VE ET TÜKETİMİNİ SINIRLAYIN
Sinclair şeker ve et tüketmekten kaçınarak bitki odaklı bir diyeti takip ediyor.
Diyetinde pirinç, badem ve kuskus önemli bir yer kaplıyor. Profesör ayrıca 'gece içkisi' de tüketmiyor: "Süt ürünlerinden ve alkolden kaçınıyorum. Çok nadiren bunlardan herhangi birini yerim veya içerim ara sıra kutlama yapmak için."
Son Güncellenme: 2024.08.23 17:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
