Hamilelikte nefes meditasyonu nedir? Nasıl yapılır?
Nefes bebeğinizle aranızda bir sohbet gibidir. Verdiğiniz nefesler bebeğinize gönderdiğiniz sevgi, besin ve oksijendir... Peki, "Hamilelikte nefes çalışması nasıl yapılır?" Yoga Eğitmeni Şaylan Yılmaz'ın hamilelere özel nefes çalışması önerileri...
Poz-1'in 5. adımı
Ve eller tekrar kalbin önünde birleşsin. Bu şekilde rahatladığınızı hissedene kadar devam edebilirsiniz. Kollarınızı kaldırmak ciğerlerinize alan açar.
Son Güncellenme: 2024.02.14 15:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
