Hafızayı güçlendiriyor, bunama riskini azaltıyor!
Beyin sağlığını yükseltmek isteyen insanlar için en iyi yiyeceklerin listesi birçok saygın sağlık kuruluşu, bilişsel gerilemeyi yavaşlatmak, bunama riskini azaltmak ve hafızayı geliştirmek için belirli yiyecek türlerini şu şekilde önermektedir.
- Yumurta: Yüksek düzeyde B6 vitamini, B12 vitamini, folik asit, lutein ve kolin içeren yumurta, bilişsel gerileme ve hafıza kaybına karşı korunmak için iyi bir seçim olabilir. Düşük B vitamini seviyeleri demans ile ilişkilendirilmiştir. Yumurta sarısında bulunan kolin, daha iyi hafıza ve zihinsel işlevle ilişkilendirilen bir nörotransmiter olan asetilkolin üretiminde rol oynar.
Son Güncellenme: 2023.01.12 10:22
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
