Gün boyu enerjik kalmanın 7 yolu
Enerji günümüz koşullarında en çok ihtiyaç duyduğumuz şey. Çünkü her yere yetişebilmek için günün en az 30 saat, enerjimizin ise tükenmez olması gerekiyor. Belki bu kadarı biraz abartılı ancak elinizdeki günü iyi değerlendirebilmeniz için gün boyu enerjik kalmanızı sağlayacak bazı yollar var.
Sabah kendinizi uyandırın
Sabahları kalkar kalmaz perdelerinizi açın ve gün ışığının göz bebeklerinize oradan da beyninize ulaşmasına izin verin. Bu sayede uyku veren melatonin hormonu salgısı durur ve daha rahat uyanırsınız.
Son Güncellenme: 2023.04.03 08:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
