Fito besinleri duydunuz mu?
Kalsiyum
Konserve sardalye, süt, peynir, yoğurt, yulaf, fasulye, mercimek, soya, soya peyniri, kırmızı pancar, deniz yosunu, ıspanak, kıvırcık lahana, incir, badem, ceviz, kabak çekirdeği ve susam
Krom
Sığır eti, tavuk, kabuklu deniz mahsulleri, yumurta, esmer pirinç, kepek ekmeği, bira mayası, kırmızıbiber, kuru yemiş
Lignan
Çavdar, keten tohumu
Likopen
Domates ve işlenmiş domates ürünleri, karpuz, pembe greyfurt, kuşburnu
Manganez
Yumurta sarısı, fasulye, mercimek, kepek ekmeği, yeşil yapraklı sebzeler, bamya, kırmızı pancar, çay, ananas, böğürtlen, fındık
Son Güncellenme: 2015.12.01 10:40
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
