Fit ve sağlıklı vücudun düşmanı olan besinler
Birçoğumuz ne yaparsak yapalım istediğimiz kiloya bir türlü ulaşamıyoruz. Diyet listeleri, yağ yaktıran içecekler derken liste uzayıp gidiyor ancak hala istediğiniz forma kavuşamıyorsanız fit ve sağlıklı vücudun düşmanı 11 besini hayatınızdan çıkarın! İşte hayatınızdan çıkarmanız gereken 11 besin...
Kilo vermek için en yaygın yöntemlerden biri kalori saymaktır. Kalori alımına karşı kalori çıkışı denklemi kilo kaybını teşvik edebilirken, tükettiğiniz kalori türlerinin de ilerlemenizi etkileyebileceğini bilmek sizi şaşırtabilir. Protein, karbonhidrat ve yağ, kalori içeren besinlerdir ve her biri vücudunuzda farklı şekilde işlenir ve kullanılır. Örneğin, protein ve yağın her ikisi de yüksek tokluk değerlerine sahiptir ve yemekten sonra kendinizi daha tok hissetmenize neden olurken, karbonhidratlar en düşük tokluk değerine sahiptir. Bu, karbonhidratları doğası gereği kötü yapmaz; ancak bu, tüm kalorilerin eşit şekilde yaratılmadığı fikrini desteklemektedir.
Eklenme: 2023.05.05 13:45Son Güncellenme: 2023.05.05 13:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
