Evde tansiyon ölçümü yaparken bunlara dikkat!
Hipertansiyon, basit olarak, yüksek kan basıncı demektir. Kan basıncı ya da daha doğru söylemek gerekirse kanı kalpten dokulara taşıyan damarların kan basıncı, hastaya ait özellikler (yaş, cinsiyet, ırk gibi) ve fiziksel durumdan (istirahat, efor gibi) etkilenen bir parametredir. Bugün kabul edilen kan basıncı değeri istirahat halindeki normal bir yetişkinde 120/80 mmHg'dır (milimetre cıva). Herhangi bir kişide kan basıncı uyku sırasında düşük, sinirli ya da heyecanlıyken yüksektir. Kanı kalpten dokulara taşıyan damar kan basıncı devamlı olarak 140/90 mmHg üzerinde seyrediyorsa hipertansiyondan bahsedilir. Dr. Jan Klod Kayuka yazdı...
YAŞAM TARZI ÖNEMLİDİR
Tansiyonun normal seviyelere düşürülmesinde yaşam tarzının düzenlenmesi ilaç tedavisi kadar önem taşır: - Tuz tüketimini azaltın - İdeal kilonuzu koruyun - Tempolu yürüyüş yapın - Bol sebze, az yağ tüketin - Sigara ve alkolden uzak durun - Stresin esiri olmayın
Son Güncellenme: 2022.02.22 09:47
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
