Egzersiz yapmadan kilo vermenin 3 yolu
Fazla kilolardan kurtulmak neredeyse hemen herkesin en çok istediği durumlardan birisi. Eğer sizin de benzer bir isteğiniz varsa bunu yapmak için küçük adımlar atmanın bile yeterli olduğunu bilmeniz önemlidir. İşte aç kalmadan ve egzersiz yapmadan kilo vermenin 3 yolu.
NEFES JİMNASTİĞİ
Nefes jimnastiğinin temel kuralı, göğsünüzle değil karnınızla nefes alıp vermenizdir. İnce bir bel, yırtık karın kasları, güçlü karın kasları; tüm nefes egzersizlerini yaparsanız her şey mümkündür.
Son Güncellenme: 2024.03.14 16:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
