Doktorların tavsiye ettiği 5 yaşlanma karşıtı yiyecek
Yediklerimizin sağlığımız üzerinde büyük etkisi olduğunu biliyoruz. Çoğumuz öğünlerimizi besleyici yiyeceklerden seçmek için elimizden geleni yapıyoruz. Bol miktarda sebze tüketmek, işlenmiş et ve rafine şekeri minimumda tutmak sağlıklı bir yaşlanma için iyi bir başlangıç. Seçtiğimiz bazı yiyecekler vücudun daha iyi yaşlanmasına yardımcı olarak onu "bir zırh gibi" koruyabilir. Ömrü uzatan besinler sadece meyve ve sebzelerle sınırlı değil; işte bunlardan beşi.
DOMATES
Beslenme uzmanı Amanda Ursell'e göre konu cildiniz olduğunda, beklenmedik bir gıda yaşlanma belirtilerini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
Domates yemek cildimizi "içten dışa doğru" yaşlanmaya karşı koruyor ve kırışıklıklarla mücadele etmeye yardımcı oluyor.
Domatesin yanı sıra ıspanak, kırmızı biber, havuç ve lahana gibi sebzeler de antioksidan pigmentlerle dolu.
Son Güncellenme: 2024.01.17 07:21
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
