Diyet yaparken kilo vermeniz durduysa bunları yapın!
Kilo vermenin durması özellikle diyet yapanlarda sıkça karşılaşılan bir durum. Buna tıpta plato etkisi deniyor. Diyette ilk günlerde hızla kilo verilirken, bir müddet sonra kilo verme yavaşlıyorsa ne yapmak gerekiyor? Bu durumun asıl nedenini öğrenince çok şaşıracaksınız. Detoks ve Yaşam Danışmanı Meltem Şarkışlalı anlattı.
- 2-3 günlük çok düşük kalorili beslenme listelerini uygulayabilirsiniz. Özellikle 2 günlük sıvı beslenmek hem kısa süreli hem de hızlı sonuç verecek ve sizleri tıkanmış kilonuzdan kurtaracaktır. - Baharatları artırın! Acı biberin yağ yakma etkisinden biraz daha faydalanmak için özellikle çorbalarınıza acı biber ekleyin.
Son Güncellenme: 2022.03.15 15:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
