Çocuklar için sağlıklı atıştırmalıklar
Dr. Fevzi Özgönül, "Aslında beslenme konusunda atıştırmak çok sağlıklı bir davranış değildir. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için yiyecekler tüketildikten sonra öğün araları, kişiye göre değişiklik olsa bile yaklaşık 4 ile 8 saat arası olmalıdır. Fakat çocuklarda metabolizma hızlı ve enerji ihtiyacı çok olduğu için sindirim işlevi 3 saate kadar kısalabilmektedir.
Dr. Özgönül ailelere sağlıklı atıştırmalıklar ile ilgili şu öneriler de bulundu: "En güzeli ne seçerseniz seçin yanında her zaman fındık, ceviz veya badem olmalı. Meyve seçilecekse; mevsim meyveleri olabilir ve miktarı abartılı olmamalı bir avuç içi kadar olabilir. Kuru kayısı, kuru incir gibi kuru meyvelerden de en fazla 1-2 adet yeterli olmalı ve her gün tercih edilmemelidir.
Eklenme: 2020.04.03 16:34Son Güncellenme: 2020.04.03 16:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
