Cilt bakımına destek olan ışıl cildi parlatan içecek tarifleri
Cilt sağlığına dikkat etmeliyiz. Cilt bakımında bakım ürünleri yerine bu içecekleri için yüzünüz pırıl pırıl parlasın...
YAĞ ASİTLERİ
Doymamış yağ asitleri ve omega-3 cilt sağlığı için çok önemlidir. Özellikle cildin yeniden yapılandırılması,cildin nem içeriği ve esnekliğinden sorumludur. Esansiyel yağ asitleri yeterli miktarda alınamadığında, hücreler doğal renklerini kaybederek cansız, kuru ve soluk görünürler, ciltte erken yaşlanma belirtileri ve kırışıklıklar oluşur.Somon, uskumru, sardalya, hamsi, keten tohumu yağı, kivi, ceviz, badem, fındık, kuru fasulye, soya fasulyesi, nohut, brokoli, lahana gibi omega-3'ten zengin besinleri tükettiğinizde cildiniz daha genç bir görünüme sahip olacaktır. Diğer doymamış yağlar için de, zeytinyağı ve fındık yağını tercih edebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2023.11.21 09:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
