Bunun eksikliği zeka geriliğine neden oluyor!
- İyotlu tuz veya işlenmemiş deniz ya da kaya tuzu kullanın. 1 gr iyotlu sofra tuzu 70 mcg iyot içermektedir. Bu da 2 gr tuzun günlük ihtiyacı karşılayacağı anlamındadır. Ama yüksek tuz alımı ülkemizde başka bir sağlık sorunu. Hipertansiyon ve böbrekleriniz için tuz alımını abartmayın.
Son Güncellenme: 2016.04.04 15:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
