Bulguru yıllarca yanlış tüketmişiz!
Bugün, dünyanın her yerinde kullanılan Mideye iyi gelen ve birçok hastalığa şifa olan bulgurun tüketimi doğru bir şekilde sağlandığında ,besleyici ,doyurucu bir özelliğe sahip olur.
BULGURUN BESİN DEĞERİ
Bulguru yıllarca yanlış tüketmişiz! Bu şekilde yediğimizde bütün vitaminleri kayboluyor...
Bulgur, buğdayla aynı besin özelliklerine sahiptir. Bulgurun sağlıklı biyoaktif bileşenleri ile ilgili araştırmaya göre, bu yiyecek proteinler, kompleks karbonhidratlar ve doymamış yağlar içerir. Bu nedenle, temel bir makro besin kaynağıdır. Dahası, bulgurda diyet lifi, demir, magnezyum, selenyum, fosfor ve çinko bulunur. Lif, özellikle, kabızlık ile ilgili mide-bağırsak bozuklukları olan kişiler için yararlı olan bir maddedir. Düzenli tüketimi peristaltik hareketleri stabilize eder ve kabızlığı önler.
Son Güncellenme: 2023.01.13 10:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
