Bel bölgesindeki yağlardan kurtulmanın yolları
Göbek ve bel çevrenizi sıkılaştırmanın en iyi yolu plank yapmaktır. Yere uzanın, kollarınızı dirseklerinize kadar yere yaslayıp ayak parmaklarınızın üstünde dengede durun. Vücudunuzu omuzlarınızdan topuklarınıza düz bir çizgide tutmaya çalışın. İşte bu kadar!
Eklenme: 2015.10.07 16:20Son Güncellenme: 2015.10.07 16:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
