Basen eritmenin kolay yolları
Zayıflamak için diyet ve egzersiz yapmanız gerekir. Diyet yaparken en zor incelen bölgelerden biri ise basen bölgesidir. Ancak basen bölgenizdeki yağları yakmak imkansız değildir. İşte bazı kolay basen eritme yöntemleri...
Her gün düzenli olarak 15-20 dakika squat hareketini yapın. 10 defa tekrarlayarak 3 set yapabilirsiniz. Her set aralarında 1 dakikalık molalar vermeyi ihmal etmeyin. Bu hareketi ihmal etmeden yaptığınızda yağlarınızdan kurtulduğunuzu ve kalçanızın şekillendiğini göreceksiniz.
Eklenme: 2023.08.23 15:45Son Güncellenme: 2023.08.23 15:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
