Adet öncesi gerginliğe karşı 10 öneri
Halsizlikten bel ağrısına, gerginlikten kilo alımına, göğüslerde şişkinlikten baş ağrısına, depresif ruh halinden dikkati toplamakta güçlük çekmeye... Toplumda 'adet öncesi gerginlik sendromu' olarak bilinen 'premenstruel sendrom' pek çok kadının ortak sorunu. Üreme çağındaki her 4 kadından 3'ünde görülüyor ve nadiren de olsa yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilecek boyutlara oluşabiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, adet öncesi sendromuna karşı 10 etkili yöntemi anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, üreme çağındaki kadınların yaklaşık yüzde 90'ında adet öncesi gerginlik sendromunun hafif seyrettiğini belirterek, "Eğer şiddetli bir tablo yoksa yaşam tarzında ve beslenme alışkanlığında yapılacak düzenlemeler, sendromun hafiflemesinde önemli katkılar sağlayabiliyor. Düzenli spor yapmak, kaliteli uyumak ve sağlıklı beslenmek, alınması gereken en önemli önlemlerdir" diyor.
Eklenme: 2022.02.23 13:05Son Güncellenme: 2022.02.23 13:07
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
