Aç karnına su içince neler olur? Bu etkisini sadece deneyenler biliyor
Vücudun genel sağlığını korumak için su tüketimi büyük önem taşır. Her gün yeterli miktarda içilen su organların düzgün çalışmasına yardımcı olur. Su ihtiyacı kişiden kişiye değişiklik gösterir. Bu nedenle yaşam tarzınızı göz önünde bulundurarak ve ihtiyacınız kadar su içmek gereklidir. Pek çok kişi aç karnına su tüketmenin daha sağlıklı olduğunu düşünüyor. Peki, aç karnına su içince ne olur?
Yaşa göre içilmesi gereken günlük su miktarı şöyledir:
4-8 yaş çocuklar için 1-1,5 lt
9-13 yaş çocuklar için 1,5-2 lt
14-18 yaş gençler için 2-2,5 lt
Yetişkinler için ortalama günde 2-3 lt
Son Güncellenme: 2024.11.21 14:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
