5 adımda istediğiniz vücuda ulaşın!
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için uzun süreli şok ve sağlıksız diyetler yapmanıza gerek yok. Sadece birkaç adımda hayâlini kurduğunuz ince fiziğe sahip olabilirsiniz. İşte istediğiniz vücuda sahip olmanın 5 yolu...
3- EGZERSİZ YAPMAYI İHMAL ETMEYİN
5 adımda istediğiniz vücuda ulaşın! İşte yapmanız gerekenler
Kilo vermede düzenli ve doğru beslenme yüzde 70 oranında bir paya sahiptir. Geri kalan yüzde 30'da egzersiz yapmak yer alır. Sabah aç karna yaptığınız egzersiz hem gün içinde metabolizmanızın 4-6 saat daha çalışmasına hem de yağ yakımının daha fazla olmasına yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2023.03.09 14:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
