10 günlük detoks ile bahara zinde ve ince girin!
Şu anda büyük olasılıkla diyorsunuz ki, peki bunları bırakırsak geriye yiyecek ne kalıyor! Aslında o kadar çok taze ve doğal seçeneğiniz var ki:
•Taze, mevsimsel, tercihen organik sebze ve meyveler
•Organik yumurta veya bıldırcın yumurtası
•Deniz balıkları ve kızartma-tereyağında olmamak kaydıyla diğer deniz ürünleri
•Baklagiller: nohut, kuru fasulye, barbunya... İdeali 10 günde en fazla 3 kez.
•Kuruyemiş - eğer kilo vermek istiyorsanız ideali günde bir avuç kadar
•Avokado
•Kabuklu esmer pirinç
•Kinoa
•Karabuğday
•Tahin
•Hurma, goji berry, erik gibi kuru meyveler
•Zencefil, zerdeçal, tarçın
•Zeytin
•Yeşil çay ve her türlü bitki çayı
•Maden suyu
Kendinize bir iyilik yapın ve 10 gün vücudunuza bir detox molası verin. Bırakın dinlensin, rahatlasın, kendine gelsin. İlk birkaç gün zorlanabilirsiniz. 1 hafta sonra ne kadar iyi hissettiğinize inanamayacaksınız.
Son Güncellenme: 2016.03.21 16:11
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
