1 haftada sivilce izlerine veda
Sivilce izleri cildinizin güzelliğine gölge düşürür. Birçok farklı nedeni olabilen sivilce izlerinden kurtulmak pek kolay değildir ancak bunun için kararlıysanız 1 haftada sivilce izlerinden kurtulmak için ihtiyacınız olan her şey bu haberde.
HÜCRE YENİLENME HIZINI ARTIRARAK BAŞLAYIN
Emin olabilirsiniz ki cildin içerden beslenmesi dışardan beslenmesinden ve yenilenmesinden çok daha etkin bir yöntemdir.
Aşağıdaki ipuçları cildinizdeki sivilce izlerinin iyileşmesi için büyük önem taşıyor.
Önlem olarak bol bol çinko içeren besinler tüketin. Bu yeni sivilce oluşumunun önüne geçecek ve hücre yenilenmesine destek olacaktır.
Günlük çinko ihtiyacı yaklaşık 10-15 mg'dır.
D vitamini için avuç içlerinizi her gün 15 dakika güneşe doğru açın. D vitamini yeni sağlıklı doku üretiminde görev alır ve cildin yenilenmesi için çok önemlidir.
100 gram kırmızı et ise 3.3mg çinko içerir. 30 gram kabak çekirdeği ise 2.2 mg çinko içerir. Yulaf, mercimek, yoğurt, badem ve avokado da çinko bulunur.
Hücre yenilenmesi için günde 1-2 bardak beyaz çay içmeye başlayın. Yeşilçaydan 3 kat daha fazla antioksidan içeren beyaz çay hücre yenilenmesi hızını ciddi anlamda artırabilir.
Sivilce izlerinden kurtulmak için bu süreçte şekeri, diğer basit karbonhidratları tamamen keserek cildinize destek olabilirsiniz. ,
Belki inanmayacaksınız ama egzersiz kök hücre aktivitesini artırıyor. Bu da hücre yenilenmesine destek olarak yaraların, izlerin daha hızlı yok olmasını sağlıyor.
Son Güncellenme: 2022.12.21 09:47
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
