Strese ve depresyona birebir! Bilim insanları uzun yaşamın sırrını açıkladı
Arkadaşlık ilişkilerinin psikolojik sağlık üzerine etkileri şaşırttı. Bilim insanları ruhun şifasının arkadaşlık bağlarında saklı olduğunu söylüyor. Güçlü sosyal bağlar kişiyi stres ve depresyona karşı da koruyor. İşte detaylar...
PAYLAŞMA DEMEK
'Doğduğumuz andan itibaren, bağ kurmak, anlaşılmak ve kabul görmek isteriz" diyen Aydın, şunları söyledi: "Arkadaşlık sadece birlikte vakit geçirme değil; duygusal anlamda paylaşımda bulunma, destek alma ve kendini güvende hissetme zemini. Psikolojik olarak arkadaşlık, yalnızlık hissini azaltır, özsaygıyı artırır ve stresle başa çıkmayı kolaylaştırır. Örneğin, bir sınav öncesi kaygılandığınızda, sizi motive eden bir arkadaş, sadece başarınızı değil ruh sağlığınızı da olumlu etkiler." Sosyal desteğin, bir nevi ruhun vitamini gibi olduğunu belirten Aydın, "İşten çıkarılan bir kişi yalnızsa, bu süreci daha yıkıcı bir şekilde yaşayabilirken, arkadaşları olan biri dertleşebilir, duygusal yükünü paylaşabilir. Dayanışma burada devreye girer. 'Yalnız değilim' hissi, birçok psikolojik sarsıntıyı hafifletir. Ayrıca birlikte gülmek, birlikte üzülmek, hayatı daha anlamlı kılar" dedi.
Son Güncellenme: 2025.09.03 09:28
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
