Sınav kaygısı ile başa çıkmanın yolları nelerdir?
Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Hilal Aydemir, "Sınav kaygısı kişide çeşitli seviyelerde fiziksel, bilişsel, davranışsal ve duygusal semptomlara neden olur. Sınav kaygısı yaşayan çocuğunuzun aile olarak yanında olduğunuzu hissettirmeniz gerekmektedir. Bu sayede çocuk üzerindeki baskıyı daha az hissedecektir" dedi.
Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Hilal Aydemir, sınav kaygısı ile başa çıkma yolları hakkında şu bilgileri verdi: "Kaygıyı yönetmek için kişinin kendisine uygun bir motivasyon bulması gerekir. Kaygıyı gelecek korkusuna dönüştürmeden, mevcut kaygıyı olumlu bir yöne yönlendirmek gerekir. Kişinin kendisine boş zamanlarında vakit ayırması ve sevdiği şeylere odaklanması gerekir. Kişinin kaygıyı yönlendireceği bir hobi edinmesi gerekir.
Son Güncellenme: 2022.03.03 11:15
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
