Sağlıklı bir iftar ne kadar sürmeli?
Uzmanlar iftar açarken, yemeğin hızlı yenmesinin zararları hakkında uyarılarda bulunuyor. Hızlı bir şekilde yapılan iftar yemeği tansiyon ve şeker yükselmelerini tetikleyebiliyor, mide rahatsızlıklarına neden olabiliyor.
2 ANA ÖĞÜN 2 ARA ÖĞÜN TAVSİYE EDİLİYOR
Uzmanlar ayrıca iftar ve sahur arasında 2 ana öğün ve 2 ara öğün olması gerektiğini söylüyor. İftarda ne yendiği de önemli konulardan birisi, çok ağır yiyeceklerin tüketilmesi tavsiye edilmiyor. Hızlı bir şekilde iftar yapmak, tansiyon ve şeker yükselmesini etkiliyor, ayrıca mide rahatsızlıklarına neden oluyor.
Kaynak: Habertürk
Son Güncellenme: 2023.04.01 16:16
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
