Sağlıklı bayram tatlıları için altın öneriler!
Şekerpare, kadayıf, revani, baklava... Bayram sofralarını süsleyen, misafirlere ikram edilen tatlılardan sadece birkaçı... Lezzetli oldukları aşikar ama dikkat! Tatlı tüketiminde ölçüyü kaçırmak tatsız sonuçlara yol açabilir! Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz, sağlıklı tatlı yapımı ve tüketiminin 5 püf noktasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu, iki de tatlı tarifi verdi...
HANGİ TATLI, KAÇ KALORİ?
Kadayıf (1 dilim/140-160 g): 420-480 kcal Revani (1 orta dilim-100 g): 348 kcal Baklava (1 adet/ 40 g) : 165 kcal Şekerpare (1 adet / 50 g): 148 kcal Tulumba tatlısı (1 adet /30 g): 95 kcal Sütlaç (1 kase): 300 kcal Supangle (1 kase): 184 kcal Tavukgöğsü tatlısı (1 orta boy-210 g): 165 kcal Elma tatlısı (1 adet): 209 kcal Çilekli cheescake (1 adet): 118 kcal
Son Güncellenme: 2022.04.28 09:42
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
