Obezitenin tetiklediği bu hastalıklara dikkat!
Uzman Diyetisyen Fadime Aydın Küçük, fazla kilo veya obezitenin hipertansiyon, hiperlipidemi, kalp-damar hastalıkları, inme, Tip 2 diyabet, bazı kanser türleri, kas-eklem hastalıkları ve solunum sistemi hastalıkları riskini artırdığını belirterek, "Fazla kilo ve obeziteye bağlı bu rahatsızlıklar yüzünden her yıl en az 3,5 milyon kişi hayatını kaybetmektedir'' dedi.
"HIZLI AĞIRLIK KAYBINA NEDEN OLAN POPÜLER DİYETLER, KONTROLSÜZ ZAYIFLAMA İLAÇLARI KESİNLİKLE UYGULANMAMALIDIR"
Fazla kilolu ve obez bireylerin hazır gıdalardan kaçınması gerektiğinin altını çizen Küçük, "Günlük 2 ile 2,5 litre sıvı ihtiyacının 1,5 ya da 2 litresi sudan gelmelidir (1,5-2 litre su=8-10 bardak su). Hazır meyve suları, gazlı içecekler vb. yerine sağlıklı içecekler tercih edilmelidir. Kızartma yerine ızgara, haşlama, buharda ve fırında pişirme yöntemleri seçilmelidir. Aşırı tuz tüketiminden kaçınılmalıdır. Gün boyu aktif olunmalıdır.
Son Güncellenme: 2022.03.04 15:06
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
