D vitamini eksikliği neden olur?
Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi.
D vitamininin besinlerde bulunan miktarı ise çoğu zaman bizim için yeterli olmayabilir. Ancak yine de diyetimizle mümkün olduğu kadar fazla D vitamini almak bizim için faydalı olacaktır. Somon, sardalya, ringa, kılıç, ton, uskumru gibi yağlı balıklar, sığır karaciğeri, yumurta sarısı, kırmızı et ve doğada güneş gören mantarlar D vitamini açısından zengin besinlerdir.
Son Güncellenme: 2022.04.08 13:21
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
