Bu 5 kural sayesinde bir yılda 60 kilo verdi!
Kilo vermek zorlu bir süreç olabilir ancak doğru bir sistem ve psikolojiyle ilerleyerek başaralı olmak mümkündür. Küçük ve ulaşılabilir hedefler koymak motivasyonunuzu artırarak sizi başarıya daha hızlı taşıyabilir. Şok diyetler ise bu süreçte kesinlikle hayal kırıklığıdır. Fazla kilolarınızı hızlı bir şekilde verseniz bile aynı hızla geri almanız kaçınılmazdır.
Günde 2 öğün beslenin.
Bol bol su için.
Her gün şükrettiğiniz 10 şeyi yazın.
Son Güncellenme: 2024.07.29 09:27
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
