Bozulan uyku düzenini kolaylaştıran pratik tavsiyeler
Mevsim değişikliğine bağlı olarak bozulan uyku düzenini yeniden sağlamak için birtakım adımlar atmak şart! Peki uykuya dalmayı kolaylaştırmak için neler yapmalı? Bakın uzmanı ne dedi
Doç.Dr. Vural Fidan, uyku sırasında mevsime uygun giyinilmesi, oda sıcaklığının da 15 ila 18 derece olması gerektiğine işaret eden Fidan, "Alerjenlerden kurtulmak için öğle saatlerinde ev ve iş yerlerinin havalandırılmasını öneriyoruz. Duygu durum bozukluğunda profesyonel destek alınmalı" ifadelerini kullandı.
Eklenme: 2019.10.04 16:19Son Güncellenme: 2019.10.04 16:22
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
