Beyni genleştiriyor!
Uzmanlar sporun beyne biyolojik ve psikolojik olarak yaptığı etkilerle ruh sağlığını koruyucu özelliğe sahip olduğunu belirterek, fiziksel aktivite önerisinde bulundu.
Fiziksel aktivite psikiyatrik bozukluklar için hem koruyucu hem tedavi edici önem taşır. Örneğin yapılan bir araştırmada, rehberlerce önerilen düzeyde fiziksel aktivitenin 6 ay düzenli olarak sürdürüldüğünde, uykusuzluk sorununu azalttığı, anksiyete ve depresyon belirtilerini önemli düzeyde hafiflettiği belirlenmiştir. Şimdiye kadar yapılan çalışmalar çeşitli nörotransmitterler, nöroplastisite, nörogenezis ve beyin kan akımı artışı gibi faktörlere işaret etmektedir.
Son Güncellenme: 2022.06.08 11:53
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
