Yeni seneye ödemsiz başlamak için 7 maddeye dikkat!
"Yılda 1 defa geliyor", "Tabağımda kalıp ziyan olmasın", "Yılbaşında yemeyeceğim de ne zaman yiyeceğim"... Bu cümleler yılbaşı sofralarında sıkça söyleniyor. Ancak yeni yılın coşkusu ile yemekte ölçüyü fazla kaçırmak ve yanlış besinleri seçmek, mide ve bağırsak problemleri ile kilo alımına yol açabiliyor. Yılın son gününden itibaren beslenme ile ilgili birkaç pratik tedbir alınması önem taşıyor. Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, yılbaşında sağlıklı beslenme için önerilerini sıraladı.
6 - Yemek saatlerini akşam yemeği geç saate kalmayacak şekilde planlamalı, en geç saat 19.00 da akşam yemeği bitirilmelidir.
7-Günde 1,5-2 litre su içilmeli, suyun içimini kolaylaştırmak ve yılbaşı gecesinde yenilenlere bağlı olarak oluşan ödemi atmak amacıyla; suya limon+ salatalık + elma + demlenmiş yeşil çay + zencefil eklenip bekletilerek içilmelidir.
Son Güncellenme: 2017.12.25 15:06
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
