Yediklerimiz sadece bedenimizi değil psikolojimizi de etkiliyor!
Stresliyken şekerli, kalorili yiyecekleri tüketiyor musunuz? Kendinizi iyi hissettiğinizde daha sağlıklı beslenmeye yöneliyor musunuz? Beslenmeniz duygu durumunuza göre değişiyor mu? Besinlerin psikolojimiz üzerindeki etkisini Psk. Merve Yılmaz anlattı.
STRES DURUMUNDA RAHATLAMAMIZI HIZLANDIRACAK BESİNLER ARIYORUZ
Stres azaltan yiyeceklerin olumsuz duygularımızı azalttığını ve olumlu duygularımızı arttırdığını kabul ettiğimiz besinlerden oluştuğunu anlatan Psk. Yılmaz, şöyle devam ediyor: "Stres azaltan besinlerin tüketilmesi yaşanan duygusal strese bir tepki olarak kabul edilir. Stres azaltan yiyecekler kültürlere göre farklılaşmakla birlikte genellikle karbonhidrat oranları yüksek; hazırlaması kolay, pratik besinlerdir.
Son Güncellenme: 2021.12.27 10:12
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
