Uyurken kilo vermenize yardımcı olacak öneriler
Uzman Diyetisyen Gonca Akın, uyurken vücudun yağ yakabileceğini belirterek, "Uykudayken insan daha çok kalori harcar ve uykuya dalmadan önce tüketilen süt ve yoğurt gibi proteinler; gece boyu metabolizmanın çalışmasına destek olur" dedi.
Uzman Diyetisyen Gonca Akın, uyurken vücudun yağ yakabileceğini belirterek, "Uykudayken insan daha çok kalori harcar ve uykuya dalmadan önce tüketilen süt ve yoğurt gibi proteinler; gece boyu metabolizmanın çalışmasına destek olur" dedi. Kilo problemi yaşayan birçok insan için uyku esnasında metabolizmanın çalışması aynı zamanda yağ yakımını da beraberinde getiriyor. Vücudun sirkadiyen bir ritimle birlikte gece karanlığında çeşitli hormonlar üretebildiğini belirten Diyetisyen Gonca Akın, Eskişehir'de danışanları kabul ederek bu konuda bilgiler veriyor.
Son Güncellenme: 2022.02.21 14:42
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
