Yetişkinler için mutluluk verebilecek 5 aktivite
Boş zamanlarınızı nasıl geçirdiğiniz, fiziksel ve zihinsel sağlığınızın büyük bir parçasını oluşturabilir.
Boş zamanlarınızı nasıl geçirdiğiniz, fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahip. Keyif aldığınız etkinlikler, genellikle stres ve zorlu hayat kararlarından kurtulmanızı sağlayan "restoratif" faaliyetler olarak adlandırılır. Araştırmalar genel olarak yaratıcılığın ruh hali üzerinde etkisi olduğunu göstermektedir.
2023 Temmuz'unda Amerikan Psikiyatri Derneği (APA) tarafından yapılan bir anket, haftada en az bir kez yaratıcı faaliyetlerde bulunan Amerikalıların, bu tür aktivitelere daha az katılan kişilere kıyasla daha iyi bir zihinsel sağlık durumuna sahip olduğunu ortaya koyuyor. Araştırma sonuçlarına göre yaratıcı etkinliklerin sadece zihinsel sağlık üzerinde değil, aynı zamanda genel sağlık üzerinde de olumlu etkileri bulunuyor.
İşte stresi azaltmada en çok yardımcı olan beş yaratıcı aktivite:
Son Güncellenme: 2024.02.21 08:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
