Stresle başa çıkmak için 5 ipucu
Sessiz mekanları kullanın
Sessizlik strese karşı etkili bir ilaç. Sinirleri sakinleştirir, zihni ve duyuları canlandırır. Evin sessiz bir odasında bilinçli ve düzenli olarak 15-20 dakika süreyle kalabilirsiniz. Ayrıca büyük şehirlerde müze ya da kütüphane gibi birçok sessiz yer bulmak mümkün.
Son Güncellenme: 2015.12.07 15:34
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
