Kanserden korunmanın 10 kolay yolu
İyi haberle başlayalım: Sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyorsanız, kanser riskiniz büyük oranda düşer. Yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle kanser riskini azaltabilmek mümkün.
2. Vücut yağ oranına dikkat edin
Bir paket şekerli çikolata ve bir hamburger sadece belinize zararlı değildir: Bir kez fazla kilolu olduğunuzda yemek borusu, böbrek ve safra kesesi dahil olmak üzere 9 kanserden birine yakalanma riskiniz artar. Bunun nedeni yağ dokusunun iltihaplanmaya neden olan proteinler üretmesidir. Ayrıca kanser hücrelerinin büyümesine de katkıda bulunurlar.
Günümüzde insanların iyi bir fiziksel formda kalmaları, her zamankinden çok daha zor hale geldi. Fast food artık sağlıklı yiyeceklerden daha ucuz ve kapalı mekanlarda, televizyon ve bilgisayar karşısında çok daha fazla zaman geçiriyoruz.
Ana kural kilonuzu takip etmek ve vücut kitle indeksinizi 25 puanın altında tutmaktır.
Son Güncellenme: 2021.11.19 09:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
