Her gün 2 yumurta yersek ne olur? İşte etkileri sizi çok şaşırtacak!
Yüksek besin değerine sahip olan yumurta, özellikle kahvaltı sofralarının olmazsa olmazlarından biridir. İçerdiği zengin amino asitler sayesinde, haşlanmış yumurta vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sunar. Aynı zamanda folik asit, demir, çinko, fosfor ve protein açısından da oldukça zengindir. Peki, günde 2 yumurta yersek ne olur?
Vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitleri bünyesinde barındıran yumurta, folik asit, demir, çinko, fosfor ve yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker. Ancak, yumurta alerjisi olan bireylerin bu besinden uzak durmaları önerilir. Genelde sağlıklı bireyler, günlük beslenmelerinde yumurta tüketebilirler. Ancak yüksek kolesterol sorunu yaşayanlar, yumurta tüketimini haftada 2-3 kezle sınırlamalıdır.
Eklenme: 2024.01.05 10:23Son Güncellenme: 2024.01.05 10:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
