Ruhu düzenliyor, bağırsakları çalıştırıyor! İşte faydalarını saymakla bitmeyen o mucize bitki...
Kuşkonmaz, sadece lezzetiyle değil, insanda bağırsak sağlığından üremeye kadar faydalarıyla da ön plana çıkıyor. Lif, antioksidanlar ve vitaminler bakımından oldukça zengin olan bu sebze; bağışıklık sistemini güçlendirmede, kilo kontrolünde ve genel vücut sağlığında etkili rol oynuyor. İşte o mucize bitkinin say say bitmeyen faydaları...
DÜŞÜK KALORİ, YÜKSEK LİF İÇERİĞİ
Kuşkonmazın fincan başına yalnızca 27 kalori ve yaklaşık 3 gram diyet lifi içermesi, onu sağlıklı kilo kontrolü arayışında olanlar için ideal kılıyor. Lifli yapısı sayesinde sindirimi yavaşlatıyor ve tokluk hissini artırarak aşırı yeme isteğini azaltıyor. Uzmanlar, haşlanmış yumurta ya da ızgara tofu gibi proteinlerle birlikte tüketilmesini öneriyor.
Son Güncellenme: 2025.07.18 15:29
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
