Sürekli tartılmak doğru mu?
Kilo kontrolü için tartılmak oldukça önemlidir ancak çok sık tartılmak bu süreci olumsuz etkileyebilir bununla birlikte uzun süre tartıya çıkmamak da pek iyi sayılmaz. Peki, ne zaman tartılmalıyız? Sürekli tartılmak doğru mu?
Kilo kontrolü için tartılmak oldukça önemlidir ancak çok sık tartılmak bu süreci olumsuz etkileyebilir bununla birlikte uzun süre tartıya çıkmamak da pek iyi sayılmaz. Peki, ne zaman tartılmalıyız? Sürekli tartılmak doğru mu?"Danışanlarda en çok karşılaşılan ve en sık yapılan hatalardan biri her gün tartıya çıkmaktır. " diyen Diyetisyen Burak Çetiner konu hakkında bilgiler verdi. Evde tartınızın yeri değiştiğinde sonuç farklı çıkabilir, az uyuduğunuzda veya az su içtiğinizde tartıdaki rakamı yüksek görebilirsiniz, kullandığınız bir ilaç kaynaklı ödem tutmuş olabilirsiniz. Bu yüzden haftada bir veya on günde bir tartılmak en doğrusu olacaktır. Diyet sürecinde aceleci davranmak, kısa vadede gerçekçi olmayan sonuçlarla karşılaşmanıza neden olabilir. Doğru zamanda ve doğru şekilde yapılmayan kilo ölçümleri, motivasyonunuzu oldukça düşürebilir ve başarısızlık hissine kapılmanıza neden olabilir. Oysa haftada bir kez tartılıyor olsanız daha iyi sonuç görerek motivasyonunuzu yüksek tutma ihtimaliniz daha yüksektir.
Son Güncellenme: 2022.03.17 14:26
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
